[Fora do Modelo] Dieta Para Massa Muscular - Avaliem.

[Vinicius Gonçalves 0]

Eae galera, me chamo Vinicius, tenho 15 anos e montei uma dieta pelo dieta e treino e gostaria que vcs avaliassem... Sou Ectomorfo , peso 51kg e 1,72m de altura(ou 1,71 nem lembro). Tá ai. Avaliem por favor.

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODU4NjE=

6 HORAS

200g de Clara de Ovo de galinha, cozida

150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri

100g de Pao Francês

50g de Queijo Prato

9 HORAS

100g de Clara de Ovo de galinha, cozida

200g de Banana Prata, crua

12 HORAS

100g de Peito de frango/galinha

100g de Arroz branco, cozido

100g de Cenoura,cozida,picada

100g de Feijao Carioca

15 HORAS

100g de Maça

100g de Banana Prata,crua

18.30 HORAS

200g de Batata doce roxa cozida

100g de Arroz branco,cozido

100g de Peito de frango/galinha

150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri

21 HORAS

200g de Clara de Ovo de galinha,cozida

É oque dá pra comprar por enquanto galera, queria que vocês avaliassem ai e falassem oque acharam. Abs!

[mpcosta82 2967]

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