Ciclo Iniciado Dura X Boldenona

[babaike-- 4]

galera depois de muito me convenceram a mudar o treino pra abc 2x durante o ciclo

hj treinei costa e bíceps ,,,aumentei a carga em todos exercícios ,,,ta batendo o negocio agora kkkk bíceps não aumentei a carga mais fiz 5 reptiçoes a mais em todos também

semana que vem aumento

colateral:acne começou a dar as caras e oque é pior...na cara

[babaike-- 4]

Trembo boa é igual urina fluorescente.

Mas e os ganhos man?

Sentiu a pele mudar já?

Trembo boa é igual urina fluorescente.

Mas e os ganhos man?

Sentiu a pele mudar já?

então não to tomando trembo nesse ciclo,,,, é no próximo

ate agora a força aumentou bem ,,,,vo me pesar sexta

comecei a notar os ombros maiores.

[IronAndDust 67]

Acompanhando

Velame

[Saintgraal 3462]

muito bom

relate com mais qualidade

os detalhes por favor

[babaike-- 4]

bem galera não sei oque acontece comigo visto que os aes aumentam ou aceleram a recuperação resolvi mudar o treino pra abc 2 x essa semana

resultado treino de peito e tríceps hj repetindo o de segunda.....não consegui pegar as mesmas cargas

não sei mas meu snc parece demorar muito pra se recuperar mesmo on visto que acho eu...os aes só aumentam a recuperação muscular já a do snc não sei se acontece o mesmo

agora a duvida persiste

volto pro abcde

ou mando abc 2x com menos intensidade sem me preucupar com as cargas visto que já não levando muito peso

ah outra coisa

já vi que não nasci pra supino com barra

cargas muito baixas comparado com os alters

achoo que vou mandar tudo com alter mesmo ate por que tenho uma assimetria grande de um peito pro outro

peso: 81

peito:112

braço:40

cintura :86

coxas :62

panturrilha :40

essas são as medidas ate o presente momento

[Saintgraal 3462]

opa.

se não se da bem com barra, use os halteres mesmo

eles vão ajudar com sua assimetria com certeza!

[babaike-- 4]

opa.

se não se da bem com barra, use os halteres mesmo

eles vão ajudar com sua assimetria com certeza!

opa.

se não se da bem com barra, use os halteres mesmo

eles vão ajudar com sua assimetria com certeza!

é fods velho..aumentei as cargas em tudo..ate no inclinado com alter ,,,menos no bendito supino reto com barra

não vai algum grupo muscular meu requisitado nesse exercício é fraco demais e não desenvolve já pensei ate no ante braço mas não sei se tem haver

[Saintgraal 3462]

é fods velho..aumentei as cargas em tudo..ate no inclinado com alter ,,,menos no bendito supino reto com barra

não vai algum grupo muscular meu requisitado nesse exercício é fraco demais e não desenvolve já pensei ate no ante braço mas não sei se tem haver

nada a ver

ja ouviu falar em ponte?

escapulas aduzidas?

[babaike-- 4]

ent

nada a ver

ja ouviu falar em ponte?

escapulas aduzidas?

nada a ver

ja ouviu falar em ponte?

escapulas aduzidas?

sim ,,então eu tenho os braços muito compridos pra minha altura...pode ser que esse seja o problema .... fazer ponte pode encurtar o movimento e ajudar quem sabe vou tentar no próximo treino

[Saintgraal 3462]

sim, capricha na ponte, abre bem a pegada, o maximo que puder

olho na linha da barra

pés firmes no chão, gluteo no banco