Análise Da Carcaça - Peito

[LobinhoJR 66]

Blz, foi mal, tava achando que vc tava de trolagem ae!! kra, vai pra academia entaum. Em seis meses acho que essa aparência já melhora.

[marxj 92]

Vlw galera, vou malhar pesado!

[LVM 18]

Você tem quantos anos? se for menor de 18 anos pode ser gineco da puberdade mesmo, geralmente ela é assimetrica por isso um de seus mamilos é mais caido que o outro,toca teu mamilo ai ve se tu sente uma bolinha ou sensibilidade ( e se for relaxa que essa parada some com o tempo, ps: eu tou com essa bosta é foda =\)

Editado Junho 1, 2013 às 00:49 por LVM

[ftravassos.icm 1]

kkkkk quanto tempo tu tem de musculação?

Mete carga no supino e faz séries rápidas que tu some rapidinho com esse "defeito" que tu acha que tem!

Pra mim está normal!

[marxj 92]

Você tem quantos anos? se for menor de 18 anos pode ser gineco da puberdade mesmo, geralmente ela é assimetrica por isso um de seus mamilos é mais caido que o outro,toca teu mamilo ai ve se tu sente uma bolinha ou sensibilidade ( e se for relaxa que essa parada some com o tempo, ps: eu tou com essa bosta é foda =\)

vou fazer 20 esse ano...ja era pra ter acabado po

kkkkk quanto tempo tu tem de musculação?

Mete carga no supino e faz séries rápidas que tu some rapidinho com esse "defeito" que tu acha que tem!

Pra mim está normal!

kkkkkkkkkkkk bom saber que a maioria acha que ta normal

to com uma semana ainda, e o instrutor me passou uma série sem supino...

[LobinhoJR 66]

to com uma semana ainda, e o instrutor me passou uma série sem supino...

Na moral kra, como tá seu treino?? Coloca um supino ae!! Supino num pode faltar num treino de peito naum!

Aki no fórum tem uma seção que os pessoal posta o treino e a galera avalia, posta lá, num confia nesse instrutor ae naum!!!

[marxj 92]

Na moral kra, como tá seu treino?? Coloca um supino ae!! Supino num pode faltar num treino de peito naum!

Aki no fórum tem uma seção que os pessoal posta o treino e a galera avalia, posta lá, num confia nesse instrutor ae naum!!!

então, cara...ta assim:

peito: voador, supino maquina

Costas: puxada pela frente, puxada por tras

Biceps: rosca direta, rosca alternada

ombros: elevação lateral, frontal

triceps: pulley, invertido

eu não gostei porque faço todos esses num dia só, mas relevei por estar começando e penso que ele me passou esse geral só pra eu acostumar

[LobinhoJR 66]

Não tá tão ruim assim, treinos Full body são bons... peraê, tem alguma coisa errada ...

Só que esse tá split, só tem a parte Upper, e também deve tá bem leve, porque fazer isso todo dia com intensidade não dá.

O Grande problema desse treino é os Exercícios de pernas. Tem que malhar perna kra, senão não cresce!!! Teria que acrescentar exercícios de perna ae também, se vc colocar agachamento e Lev. terra, já melhora pra caramba. Só que ae o treino vai ficar maior ainda.

Faz assim, dá um pesquisada ae, pesquisa por treinos AB2x upper/lower, Essa divisão é muito boa, porque vc treina membros superiores num dia, membros inferiores no outro e ainda tem dias de descanso. ou então pesquisa sobre FB3x, em que vc malha o corpo inteiro com intensidade em 3 dias da semana.

[LVM 18]

Mano toca teu mamilo ai ve se tu sente alguma pedrinha ou sensibilidade, e supino de cu é rola manda um fly bem feito nisso ae, e cade as pernas no treino? faz que nem o amigo sugeriu ai encima tenta encaixar um levantamento terra e agachamento ae , abraço

edit: isso é discutido direto cara, supino não constrói tanto peito assim como a galera fala isso é só balela

Editado Junho 1, 2013 às 16:27 por LVM

[NilFFC 35]

Rlxa kkkkk

Isso é uma ginecomastia...:

http://www.dermis.net/bilder/CD201/550px/img0036.jpg

Vc não tem nada...

Rlxa kkkkk

Isso é uma ginecomastia...:

http://www.dermis.net/bilder/CD201/550px/img0036.jpg

Vc não tem nada...

put, que troço feio '-'