Execução Lev. Terra E Squat Do Keeperr [Vídeo]

[Stein 6091]

pés levemente apontados para fora é normal..

[Brunobyof 330]

pés retinhos deve ter em algum vídeo da trust sports hauhauauha

Com a barra + 2kg de cada lado

Editado Junho 4, 2013 às 20:02 por Brunobyof

[Buttler 220]

Putz, mesmo parado, me incomoda muito ficar com os pés apontados pra frente....falta de mobilidade?

[manel007 3417]

um dos poucos caras que vejo agachando com os pés totalmente para frente é o clarence ( levantador olímpico )

[melolucas 73]

eu só faço com os pés apontados um pouco pra fora, minha mobilidade também é assim.

[danilorf 2051]

O Clarence aponta os pés pra fora. Se for ver a posição que ele recebe a barra tanto no arranco quanto no arremesso, os pés dele apontam bem pra fora.

Outros caras conseguem agachar com os pés totalmente retos. Isso já foi meio que discutido no tópico do agachamento em outra seção aí.

Quanto ao Keeper: você está perdendo bastante rotação externa na parte funda. Dá pra ver o calcanhar saindo do chão, e você levantando o peso com a parte da frente do pé.

[Keeperr 350]

O Clarence aponta os pés pra fora. Se for ver a posição que ele recebe a barra tanto no arranco quanto no arremesso, os pés dele apontam bem pra fora.

Outros caras conseguem agachar com os pés totalmente retos. Isso já foi meio que discutido no tópico do agachamento em outra seção aí.

Quanto ao Keeper: você está perdendo bastante rotação externa na parte funda. Dá pra ver o calcanhar saindo do chão, e você levantando o peso com a parte da frente do pé.

será que é por causa do tenis? eu reparei no calcanhar pelo video, mas na pratica nunca percebi isso

[manel007 3417]

putz, é o primeiro video de agacho que vi ele apontando para fora, outros que ele aponta para frente:

[AmericanHero 259]

cara esse tenis parece ser bem ruim. compra um all star ou, se vc gosta de solado alto msm, uma sapatilha de levantamento de peso.

[Keeperr 350]

novo video deadlift:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131859-deadlift-video-execucao/