Quantos Ovos Vocês Comem Por Dia?

[Nathan_hale 2]

5 a 10..

em dia de treino estou (ava) comendo 5 após o shake do pós-treino junto com duas torradas de pao integral e as vezes, a noite, como a mesma coisa (normalmente é peito de frango e batata)..

Problema é que quando como os 5 após o shake eu fico muito cheio, estufado..muito ruim... tipo hoje. Então vou passar a comer só a noite ou nos dias off..

Edit: faço meus ovos no microondas. Se eu por num shake, por exemplo, vai dar na mesma? no pós-treino?

edit 2: pesquisei aqui no forum e me respondo: ovo cozido absorve mais proteína.

Editado Maio 31, 2013 às 18:44 por Nathan_hale

[jack_tw 0]

8~12 por dia,logico divide longo dia,come tranquilo,canela en pó ou iogurte é recomendado pra evitar as buffasfsf!

[DaNNN 80]

30 Claras de ovos por dia, divido em 2x por dia

Editado Maio 31, 2013 às 19:21 por DaNNN

[Derick_ 14]

8 a 10 inteiros: 2 no almoço, 2 pré (as vezes) e 6 pós

[romario_xtz 298]

de 6 a 8 inteiros por dia.

[sanjuro 69]

Faz tempo que uso albumina e não sinto problema com gases(ou me acostumei ou a albumina que to usando é de qualidade duvidosa).

Mas aí esses dias inventei de comer três ovos inteiros pra ver... e fiquei podre demais!

Pro pessoal que come vários ovos por dia, segue a dúvida: com o tempo o organismo se acostuma ou o estado de podridão é fato eterno e tem que se acostumar?

[John Man 270]

agora que entrei em cutting to mandando só 10 claras/dia

quem quiser ver o relato: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126976-projeto-cutting-dieta/

é pouco

mas o suficiente para minha mãe achar que eu vou morrer de tanto comer ovo

Editado Maio 31, 2013 às 20:42 por John Man

[cristian 1947 0]

infelizmente só 3 ou 4, como não tenho muito pra gastar é o que dá !