Querendo Fazer Sl 5X5 Mas...

[fernando_silva05 0]

Então parceiro... vc apóia a barra nesses apoios de mão na horizontal... só não vai me largar a barra lá de qualquer jeito pra ela rolar e cair daí hein kkkkk

E tira ela de frente para o aparelho... só dar um passo pra trás q já dá pra vc agachar numa boa...

Se tirar a barra de costas acho q vai ficar mais difícil pra vc devolver ela qdo acabar, pq vai ter q andar pra trás e não vai estar enxergando os apoios direito.

Tenta de frente que é mais fácil.

Blz mano, entendi agora.

Só espero que lá tenho espaço sufciente pra agachar na frente da paralela kkkk, mas valeu mesmo!

Ou então c pod fazer o zercher squat

Opa valeu mano, quando tiver pegando mais peso vou tentar fazer dessa forma tambem.