Duvida Mais Peso No Supino Do Que No Agachamento !

[RodrigZ 49]

galera to pegando mais peso no supino reto do que no agachamento livre, por exemplo eu faço 4x8 com 50kg no supino e tbm faço 4x8 com 50kg no agachamento livre porém no agachamento não estou conseguindo completar todas as series com o peso, fica assim 1x8, 1x6, 1x6, 1x5, pq será ?

[AmericanHero 259]

provavelmente pq vc como o resto do brasil supervalorizou sempre seu upper body e negligenciou as pernas. aí ficou essa insanidade aí.

[RodrigZ 49]

provavelmente pq vc como o resto do brasil supervalorizou sempre seu upper body e negligenciou as pernas. aí ficou essa insanidade aí.

estou focando mais nas pernas principalmente no agachamento livre, mais fiquei de cara como eu tenho mais força pro supino do que pro agachamento

Editado Maio 30, 2013 às 00:39 por RodrigZ

[AmericanHero 259]

vc treina ha quanto tempo? passou a dedicar mais às pernas há quanto tempo?

[RodrigZ 49]

vc treina ha quanto tempo? passou a dedicar mais às pernas há quanto tempo?

treino a 1 ano, tem uns 2 meses e pouco que começei a fazer agachamento livre e percebi que sou fraco 50kg totais e não consegui ainda completar as 4 series de 8 completas !

Editado Maio 30, 2013 às 04:31 por RodrigZ

[Allan M. 5]

Continue a treinar, que vai ver esses pesos aumentarem.

Ja treina há um ano e consegue colocar isso no supino.

So treina há dois meses inferiores e ja consegue colocar isso no agachamento.

Se treinasse os inf desde o começo estaria colocando mais.

Com o tempo voce vai evoluindo.

Abs

[RodrigZ 49]

Continue a treinar, que vai ver esses pesos aumentarem.

Ja treina há um ano e consegue colocar isso no supino.

So treina há dois meses inferiores e ja consegue colocar isso no agachamento.

Se treinasse os inf desde o começo estaria colocando mais.

Com o tempo voce vai evoluindo.

Abs

treino a um ano mais parando e voltando e tals ! to dedicado mesmo tem pouco tempo !

[AmericanHero 259]

esse 1 ano que vc treina, deve treinar superiores desde o inicio ne? e perna começou ha 2 meses. normal isso ter acontecido ué. com o tempo ajeita, afinal os musculos responsaveis pelo agacho são muito mais fortes que os responsaveis pelo supino.