Treino De Biceps Felipe Franco

[seidd 3]

Tava vendo esse video.. oque acham da rosca assimetrica, e desse treino de biceps galera?

[vitorsa2 49]

krak maluco tu é fanatico por biceps? rsrsrsrs

quer minha serie de biceps tb? rs

[Eduardo Menegusso 303]

acho que "arroz e feijão" da mais resultado.

nunca tinha visto isso, agora se eu ver alguem segurando a barra tudo errado já sei onde ele viu...

[curupira 14]

melhor fazer uma rosca direta simples doq esse treino ai kkk

to fazendo Chin up 5x5

Rosca direta 2x12

Scott 4x8

[luizaugustomello 1]

kkkkkkkkkkkk

"Começa a roubar, rouba pra ir"

kkkkkkkkkkkk

Ranchando de rir aqui, acho que prefiro fazer certo a roubar :x

[Krouch 20]

kkkkkkkkkkkk

"Começa a roubar, rouba pra ir"

kkkkkkkkkkkk

Ranchando de rir aqui, acho que prefiro fazer certo a roubar :x

kkkk Achei estranho também. Mas o ele quis dizer que é pra você fazer certo até o ponto que der

[melolucas 73]

Na minha academia um mlk fez rosca desse jeito, nunca tinha visto também.

[luizaugustomello 1]

kkkk Achei estranho também. Mas o ele quis dizer que é pra você fazer certo até o ponto que der

ele deixou bem claro

"roubar é vc usar outros componentes para auxiliar no seu treino principal"

[curupira 14]

ele deixou bem claro

"roubar é vc usar outros componentes para auxiliar no seu treino principal"

usar a coluna pra ajudar o biceps kkk

[Visitante]

alongar totalmente o biceps? ja foi comprovado que alongar ate 90graus e nao a extensão maxima do braço tem maiores ganhos