Mergulho No Banco Pega Parte Inferior Do Peito ?

[big mano]

queria saber se mergulho no banco pega parte inferior do peito

[Savordelli]

sim

opa, não vi banco, dai já não sei...

Editado Maio 29, 2013 às 20:00 por Savordelli

[soldeace]

O mergulho trabalha mais o tríceps braquial, mas tem uma sinergia considerável com peitoral maior e menor, mas peitoral maior inferor eu não acredito que seja muito ativado.

[fabiofree93]

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

[Carbonera]

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

Mas é obvio, você estava fazendo paralelas errado.

[big mano]

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

[Carbonera]

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

[fabiofree93]

Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

eu faco com peito para frente , nem consigo estar direito

[Visitante usuario_deletado17]

pegar pega, mas paralela é melhor pro peito.

E se o ombro doi na paralela é quase certeza de estar descendo demais e passando dos 90° os braços

[luizaugustomello]

Mas é obvio, você estava fazendo paralelas errado.

[2]

So faço mergulho entre bancos porque não tem paralela na minha academia.