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Treino Para Perda De Gordura - Dúvida

vandergil

Por vandergil
em Treinamento

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Savordelli Entusiasta

Savordelli   4

Postado
Postado

Quanto ao hiit, faça-o de acordo com sua capacidade, vá aumentando a proporção intervalo alta/intervalo baixa intensidade aos poucos, quando chegar em 2 pra 1 diminua o intervalo de forma que estes representem 30 segundos.

AEJ junto ao treino é loucura.

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