[duv] Devo Mudar De Treino?

[Faelmbv 0]

E ae pessoal, tudo blz ?

É o seguinte ... tenho pouco tempo de academia (7 meses) e venho realizando um treino ABC2x desde então. Me deu vontade de mudar, mas eu gostaria da opinião de vocês se realmente seria legal mudar e para qual: ABCD ou ABCDE ? Eu gostaria de dar destaque para as pernas. Então, haveria problema em trabalhá-las 2x na semana ? Mesmo sendo treino ABCD/ABCDE ?

Obrigado desde já!

[Hacksaw5229 0]

Acho que não teria problemas... pode fazer um ABCDA, sendo o A o treino de pernas.

[Faelmbv 0]

Amigo, com 7 meses de treino, vc não está apto para treinar ABCD ou ABCDE.

Tenha certeza disso.

O máximo que conseguirá é uma lesão

Hum ...

Continuo com ABC2x então ?

[bandolero 0]

cara nada ve treina perna 2x na semana

vc pode treina ate tres portanto deve descansar

pelo menos 1 vez na semana

[rice16v 2]

cara nada ve treina perna 2x na semana

vc pode treina ate tres portanto deve descansar

pelo menos 1 vez na semana

RSRSRSSRRS

Acho que vc se confundiu neh???? Quis dizer treinar 1 vez na semana..... Treinar perna 3 vezes na semana, valha-me Deus... soh se treinar posterior num dia, anterior em outro dia e mais nada.