Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

[iavigor 1]

Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos...

Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress...

E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites.

vou dar um tempo então :S , quanto a muralha que me quebrou , acho que ele chorou mais que eu pela cara de desespero dps :S

[Jucilan Lima 53]

Quero ver é o dono/instrutores deixarem vc treinar com perna quebrada.

[iavigor 1]

Quero ver é o dono/instrutores deixarem vc treinar com perna quebrada.

eles não ve , ficam só com as mulheradas lá , o de sempre.

O jeito é so ficar no hipertrofia.org

[Jucilan Lima 53]

eles não ve , ficam só com as mulheradas lá , o de sempre.

O jeito é so ficar no hipertrofia.org

Mas nao ta engessado?

[iavigor 1]

Mas nao ta engessado?

Ironia Fail

[Allan M. 5]

Meu primo quebrou o braço.

Foi jogar bola depois, com braço engessado.

Nao ia precisar mesmo, ne. Futebol so precisa das pernas.

Quando ele tava jogando bola, quebrou o outro braço.

Pensa na cena bonita. haha

[Sky_Foureaux 11]

treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

[Jucilan Lima 53]

treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

isso que eu quis dizer.

[Jonathan1823 8]

Fico imaginando o cara fazendo um leg press com apenas uma perna e com a outra engessada do lado kkk

Desencana disso, não tem como fazer a maioria dos exercicios

[iavigor 1]

treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

treina em casa...faz umas paralelas,flexoes, só pra nao perder o ritmo...os instrutores iriam surtar com vc lá por ter que ficar cuidando de vc...pq se der merda é culpa deles de terem deixado vc treinar hein

Isso que to fazendo