Quebrei A Perna , Continuo Treinando?

[iavigor 1]

Fala galera , 5 dias atras , quebrei a minha perna jogando bola , desse dia fiquei só pensando oque faria com a academia sendo que eu tenho apenas 2 meses de musculação e n quero interromper.

Seria bom eu treinar só a parte superior ou a parte superior e a perna que está boa ou não treinar?

Obs : Academia pertinho de casa.

Abraços

[TsuG 1056]

cara desencana.

descança e se recupera.

ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

entao fica em casa se recupera e depois volta.

[planeta 5553]

eu treinaria só superior..

sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá...

eu treinaria superiores

[iavigor 1]

cara desencana.

descança e se recupera.

ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

entao fica em casa se recupera e depois volta.

tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

cara desencana.

descança e se recupera.

ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

entao fica em casa se recupera e depois volta.

tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

[Tomaz97 29]

Sim descansa cara e melhor repousa vai que piora ou voce se machuca mais ou voce pode correr o risco de ser zuado e nao conseguir fazer algumas coisas e demorar mais tempo pra se recuperar....

Abraço...

[iavigor 1]

cara desencana.

descança e se recupera.

ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos.

e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada.

entao fica em casa se recupera e depois volta.

tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

eu treinaria só superior..

sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá...

eu treinaria superiores

mas depois da pra recuperar a parte inferior? igualar com a superior

[planeta 5553]

90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar

vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia

ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta

[iavigor 1]

90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar

vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia

ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta

vou treinar msm , vou cedinho que não tem muita pessoa e to com atestado pra escola , melhor do que ficar parado

[Dacio 240]

Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos...

Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress...

E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites.

[TsuG 1056]

Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos...

Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress...

E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites.

Concordo plenamente. Principalmente com a parte de pega um martelo e mete nos dois joelhos dele. ai sim, vc faz sua recuperação sucegado hehehe