Alternativa À Barra Fixa

[dogwhisperer 34]

Alguma sugestão sobre como posso fazer barra fixa/ chin-up's ? Em casa não posso fixar nada na parede e gostaria de saber como estruturar algo para um exercício desse tipo: http://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2013/03/remo-invertido-pes-no-chao.gif

Por isso nem precisaria de fixar no alto, até vi que aquelas "araras" de pendurar cabides (bem reforçadas) até serviria...

[FELLIPE ASSIS 516]

coloque entre as muretas do terraço ou compre uma dessas ou mende fazer no serralheiro http://www.roguefitness.com/p4-pullup-system.php

[RABISKDO 122]

Procura por Barra Fixa de Porta!

[dogwhisperer 34]

Nem nas portas posso fixar nada.. batentes envelhecidos...
Queria saber se existe mesmo uma estrutura avulsa, tipo com suporte nos pés p dar estabilidade

[Saintgraal 3462]

eu faço na viga do telhado de casa

hard mode

[dogwhisperer 34]

up

[ritchien 404]

Poxa ..

Qualquer lugar q dá pra tu pendurar e não encostar o joelho no chão dá pra fazer ..

Lógico que regaça a palma da mão .. mas dá pra improvisar.

[mydra 476]

dois baldes, cimento, duas madeira do mesmo tamanho, e uma barra de ferro de aço ou que só aguente seu peso tanto faz

Já sacou né ?

[Rafael Duarte 86]

dois baldes, cimento, duas madeira do mesmo tamanho, e uma barra de ferro de aço ou que só aguente seu peso tanto faz

Já sacou né ?

Curti ,excelente ideia .

[Carnivore666 3]

Cara, não tinha pensado nessa hipótese...

Só não pode ser qualquer lata pra servir como base.

Creio que uma de 18 litros, daquelas de tinta latex, seja insuficiente.