Whey + Caseína Ou Blend De Proteínas ?

[marce 1]

Pessoalmente faço o mesmo, coloco bastante whey com um pouco de caseina no pós treino,

mas para pra pensar, a noite o que você vai achar melhor tomar? whey com caseina ou só caseina?... Caseina certo!? então cara se tudo tem o mesmo preço me diz porque você vai deixar de ter os 2 separadamente e poder controlar (escolher quando tem que tomar mais um que o outro, ou seja escolher na proporção e porcentagem que você achar mais correto) e pegar algo que já vem tudo junto e misturado só pela praticidade, já é incrivelmente pratico o fato de termos em 2 potes 2 proteinas especificas pra tomar protinhas so pra misturar com alguma bebida... vai de 2 separadas mesmo brother, ai você tem o controle sobre sua dieta. quando tem que ser mais whey, ou mais caséina.

[felipeba 91]

Whey + Caseína.

Com isso você pode fazer um blend de 20-30% de caseína e o restante de whey pra tomar no pós treino.

A caseína você pode usar depois pra tomar antes de dormir. E o whey fica como um coringa, pra usar quando achar conveniente.

Mas não ache que isso fará milagres.