Em Busca Do Legado De Zyzz

[Supartuck]

pensei em mudar essa série mas nao vou mudar não, vou deixar assim mesmo, vamos ver oque vai dar u.u

Editado Junho 8, 2013 às 18:34 por Supartuck

[miguelnramos]

Está melhor que a outra, com certeza. Mas, dá pra melhorar mais ainda jogando ombro pro treino de peito e triceps, e trapézio para costas e biceps.

[Tyler007]

ta melhor que a outra fera, mas da pra da uma melhorada em !? abdômen você não malha não

[Supartuck]

não posso brah, pois nao tenho muito tempo para treinar... o maximo que da pra min malhar é 2 musculos por dia.

ae eu jogo Ombro, Trapézio e Perna tudo em 1 dia pq é um treino mais rapido sakas

[AmericanHero]

Ó aqui o legado de zyzz:

[greco-romano]

Separa o treino de pernas... Quem ganha 6 cm de braço deveria ter ganho uns 10 cm de perna, mas tu só ganhou 3, deixa de franguice.

[Tyler007]

Ó aqui o legado de zyzz:

não não, esse cara ai é um retardado qualquer !! o cara se ama auhsauh, mas fazer oque? dexa o cara ser feliz xD

[AmericanHero]

hahahah so de zua

[Supartuck]

vou deixar o 1° modelo de treino mesmo, dexa o pal quebra...

Editado Junho 8, 2013 às 18:32 por Supartuck

[Supartuck]

Suplementação:

Wey Protein

Wey Casein

Hiper Calorico

Creatina

Bcaa

Malto

o que vcs acham dessa suplementação moçada ? devo acrecentar algo ?