Suplementos Para Adolescente (14 Anos) E Quando Devo Tomar

[Riitzinhuu]

Ola galera, tenho 14 anos e quero saber o seguinte:

1 Qual os melhores suplementos para mim tomar (malto, bcca, dextrose, whey, creatina, hipercalorico ou mass, albumina) qual desses eu tenho que tomar?

2 Que horario tomo qual? (malho a noite)

3 Quais são as melhores marcas e nomes para mim? (boas)

[PedroGR]

Os melhores são: ferramenta busca. Em 5 min tu resolve as 3

[Riitzinhuu]

what?

[pança loka]

Google.com

VÁ COMER DIREITO JOVEM

[Riitzinhuu]

da pra alguem responder o que eu quero saber..? affs

[Visitante [email protected]]

da pra alguem responder o que eu quero saber..? affs

Não, pq essas suas perguntas já foram feitas várias vezes, é só procurar no fórum.

[Riitzinhuu]

Não, pq essas suas perguntas já foram feitas várias vezes, é só procurar no fórum.

eu sou novo no forum, nao sei mexer, tem como me passar o link?

[PedroGR]

eu sou novo no forum, nao sei mexer, tem como me passar o link?

www.google.com.br

[Zé bob]

aposto que é amigo do mlk de 13 anos do outro tópico

[Jackson Dexter]

ashuahusahus

Pô mano, eu tenho até pouco tempo de fórum também, não dá nem 4 meses eu acho, mas em 2h acessando o site aqui eu já peguei o "jeito". Fuça aí que você vai achar 1000 coisas interessantes além do que você quer.

Agora sobre suas perguntas, na minha opinião não dá pra responder nenhuma, porque você não colocou tempo de treino, peso, altura, BF, e sendo assim, não dá pra dizer também o horário já que são suplementos diferentes...