Military Press

[MHDNR 91]

Se você não consegue fazer um power clean com o peso do seu militar/sohp você tem um sério problema de desbalanço.

[Visitante usuario_deletado17]

Cara eu consigo kkk, mas mesmo assim não vou dizer que é fácil né.

Mas não faço aquele power que agacha, praticamente nem movo as pernas.

Faço igual um PL que não lembro o nome mostrou uma vez, tipo assim:

terra>inclina tronco pra frente>puxa tronco pra posição reta e traz a barra de uma vez pra cima.

E tbm faço desenvolvimento com 60kg pra 5 reps

Editado Maio 29, 2013 às 05:28 por ranzo159

[Orphee13 504]

O foda de fazer push press é os babacas te olhando com cara de bunda, como se vc estivesse roubando pra krl kkkkkk

nem falo nada, mas que da raiva da,mas atualmente nao faço push press.

[netrix 37]

Há diferença em ficar com um pé na frente ou paralelos?

[manel007 3417]

em relação aos ombros não, mas a titulo de nomenclatura deixaria de ser militar já que ele tem a forma bem estrita