Military Press

[seidd]

porque é considerado o melhor exercicio pra ombros?

queria fazer mas confesso que dá um certo receio por ser em pé.. nao tenho mt equilibrio.

[CapitãoMaromba]

Simples, faça sentado ! =D

[seidd]

Sentado faço o desenv barra pela frente. Mas queria mesmo era fazer o militar, mas dá um certo receio, sei lá.

[curupira]

tenta fazer em pé com halteres até pegar o jeito pra fazer com barra, ele é foda mesmo de fazer pq falta o equilíbrio mas é só se acostumar q fica mais facil

[_henriqueeL]

Não existe Militar sentado.

[seidd]

É foda. vou ver oque faço

[Orphee13]

vc ja tentou fazer em pe pelo menos?

[seidd]

Nunca tentei, eauheaueh. proximo treino de ombro vou tentar. só tentando pra ver msm

[Rod.]

Bote um peso menor, só pra pegar o movimento, acostumar, depois que tiver confiança, manda ver

[melolucas]

faça com barra em pé, se tem dificuldade, baixe o peso. Nada de halteres, pois a mobilidade é diferente.