Military Press

[seidd 3]

porque é considerado o melhor exercicio pra ombros?

queria fazer mas confesso que dá um certo receio por ser em pé.. nao tenho mt equilibrio.

[CapitãoMaromba 81]

Simples, faça sentado ! =D

[seidd 3]

Sentado faço o desenv barra pela frente. Mas queria mesmo era fazer o militar, mas dá um certo receio, sei lá.

[curupira 14]

tenta fazer em pé com halteres até pegar o jeito pra fazer com barra, ele é foda mesmo de fazer pq falta o equilíbrio mas é só se acostumar q fica mais facil

[_henriqueeL 31]

Não existe Militar sentado.

[seidd 3]

É foda. vou ver oque faço

[Orphee13 504]

vc ja tentou fazer em pe pelo menos?

[seidd 3]

Nunca tentei, eauheaueh. proximo treino de ombro vou tentar. só tentando pra ver msm

[Rod. 1]

Bote um peso menor, só pra pegar o movimento, acostumar, depois que tiver confiança, manda ver

[melolucas 73]

faça com barra em pé, se tem dificuldade, baixe o peso. Nada de halteres, pois a mobilidade é diferente.