Ganhei O Mr Olympia 6 Vezes Sem Vazer Um Unico Free-Weight Squat

[manel007 3417]

cara existe milhões de dicas dadas por fisiculturistas... e sabem pq essas dicas funcionam neles? pq qualquer coisa funciona neles...

mitou, podem fechar o tópico...

[Brunobyof 330]

Pra esses caras é aquele negócio: Bulk com sorvete e leg press. Pronto. Já tem as pernas mais fortes do mundo

[falange- 1184]

Mais fortes não, mais musculosas.

[lion94 56]

fala isso pro ronnie que pegou uma tonelada no leg45

quem dos plzete pega isso aqui?

[Zikaaa 420]

fala isso pro ronnie que pegou uma tonelada no leg45

quem dos plzete pega isso aqui?

o coleman é uma aberração da natureza , e ainda junta com isso com os roidz , pqp.

[Gabriel138 1859]

E o proprio Coleman mandava uns front squat legais pra caramba!

[Danilo Z 2734]

cara existe milhões de dicas dadas por fisiculturistas... e sabem pq essas dicas funcionam neles? pq qualquer coisa funciona neles...

Com certeza.

Com relação ao título do tópico... é engraçado q 99% das pessoas q vc vê treinando acreditam nisso mesmo,ou fazem isso mesmo sem perceber ,utilizam máquinas achando q aquilo ali somente vai lhes dar pernas de respeito...coisa q JAMAIS acontece, é só entrar nas academias e olhar com os próprios olhos.

Quem desenvolve coxas de respeito é só quem agacha, num tem dessa de desenvolver coxa só com máquinas e smith (e isso vale pro corpo todo) ,vejo q isso funciona muuuito bem pra fisiculturistas , mas pra reles mortais q vc vê dentro dessa infinidade de academias por aí isso não funciona NUNCA , por que será???

Os caras tem q cair na real...um cara q abusa de hormônios desenvolve bem os músculos seja com máquinas ou exercícios livres, não importa...desde q dê algum estímulo moderado/pesado o músculo vai crescer e ponto final.

Outra coisa q acho ridículo é esse papo de que exercício livre só serve pra dar lesão...fala sério, isso ocorre somente com os idiotas q não sabem executar 100% corretamente o exercício ou querem se mostrar colocando um peso q não aguentam levantar.

[fabiofree93 1]

ronnie coleman e tom platz estes 2 tem as melhores pernas do bodybuilding (para mim)

e ambos tinham uma coisa em comum: Agachamento Livre