Em Busca Do Sonho! Início, 18Anos, 4Meses De Treino.

[ZéHugo 0]

Fala rapaziada beleza??? Pois bem, estou focado 100% a partir do começo do ano, entrei na academia para mudar minha vida, meu físico, minha saúde, e meu bem estar. No momento estou sem emprego, então só estou treinando sem uso de suplementos nem EA's, e a alimentaçao nao esta nem perto de ser uma 100% correta para hipertrofia muscular, que é meu objetivo, mas já estou a procura de um emprego e espero começar logo para investir totalmente meu salario na alimentação e suplementação, bem por enquanto é só, espero que gostem das fotos, e avaliem, vou estar postando fotos de quando tinha 14 anos e fotos atuais com 18 anos de idade. Opinem, avaliem, critiquem, julguem e sigam comigo nesse caminho, irei estar atualizando com fotos e dados assim que possível, grande abraço marombada, fiquem com Deus. "Go hard or go home".

OBS: Coloquei os links das imagens em dois tipos pelo imageshack, um dos dois vai dar certo, entrem ai e avaliem as imagens, abraços.

Medidas atuais:

Ante-braço (D): 28,5cm (E): 27cm

Braço contraído (D): 37,5cm (E): 36,5cm

Ombro relaxado: 123cm

Peito relaxado: 103cm

Cintura: 84cm

Quadril: 97cm

Coxa relaxado (D): 55cm (E): 53cm

Panturrilha (D): 39cm (E): 37cm

Fotos 14 anos de idade:

http://img189.imageshack.us/img189/3231/qwaaanrlf6mmq5aaviwiqejj.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/189/qwaaanrlf6mmq5aaviwiqejj.jpg/ )

http://img198.imageshack.us/img198/6869/raaaal6neg4tsvivrh2jlcwjw.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/198/raaaal6neg4tsvivrh2jlcwjw.jpg/ )

Fotos 18 anos de idade:

http://img198.imageshack.us/img198/3316/img20130526234407130ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/198/img20130526234407130ii.jpg/ )

http://img24.imageshack.us/img24/4995/img20130526234415595ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/24/img20130526234415595ii.jpg/ )

http://img839.imageshack.us/img839/1885/img20130526234437788ii.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/839/img20130526234437788ii.jpg/ )

http://img89.imageshack.us/img89/9170/img20130503152100528iic.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/89/img20130503152100528iic.jpg/ )

http://img835.imageshack.us/img835/7475/img20130503152137658ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/835/img20130503152137658ii.jpg/ )

http://img855.imageshack.us/img855/1843/img20130527242339987ii.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/855/img20130527242339987ii.jpg/ )

Editado Junho 21, 2013 às 01:57 por ZéHugo

[nanoh 15]

muito da hora tua evolução cara, parabéns!

[Saintgraal 3462]

parabéns!

[LeoSieke 6]

Parabéns, brow!

[gutonctba 8]

Parabéns mano, ficou dahora (:

[ZéHugo 0]

muito da hora tua evolução cara, parabéns!

vlw nanoh, segue firme ae, abraços.

parabéns!

vlw parçeiro, abraços.

Parabéns, brow!

obrigado leo, eh nois, abraço.

Parabéns mano, ficou dahora (:

vlw, no pain no gain, fica com deus ae.

[Guilherme C. P. A. 14]

Já tinha feito algo pra hipertrofia antes desses 4 meses de treino?

Editado Maio 27, 2013 às 22:39 por Guilherme C. P. A.

[ZéHugo 0]

Já tinha feito algo pra hipertrofia antes desses 4 meses de treino?

Então cara, eu treinei uns 3meses só, ano passado, mais nada sério, tenho uma estrutura boa, ombros largos, sou mesomorfo, facilidade pra ganho de massa magra de definiçao.. acompnhe ae, assim q possivel posto novas fotos e medidas.. eh nois!

[Zigodo 1]

parabéns pela evolução

qual o seu peso e altura?

[Nuk3d 725]

ciclou?