Começo Na Academia Mês Que Vem, Muitas Dúvidas

[Robert Paulson 0]

nao cara isso que ele falo ta errado

ABABAB é AB 3x

Full body é quando voce treina seu corpo todo em um dia, tres vezes na semana

por exemplo:

segunda, quarta e sexta

3 dias na semana seriam perfeitos pra mim

Já tenho o meu treino, vou preparar a minha dieta hipercalórica e partir pro treino, obrigado a ajuda de todos!

[cassioramos.cr 2017]

Eu queria ver esse treino...

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[johnzeraa 19]

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Posta teu treino depois! Deve ter pego o primeiro que achou na frente, só acho.

[deadembryonicells 3]

Aguardando também..

[JúIio César 1]

Faça o básico, é o suficiente. COMER, TREINAR E DORMIR.