Porque é Mais Comum Sentir Tontura Em Treino De Perna?

[rafa834 0]

Ja li outras pessoas relatando isso tbm...tontura,suor frio,vista escurecendo etc...

Qual a explicação pra isso?

[Rafael_nl 36]

Estranho, eu não sinto não, se for apenas tontura pode ser pq vc não ta soltando o ar, agora se for todos esses sintomas ai que vc citou pode ser hipoglicemia, fica ligado...

[Andre Pajé 317]

Por causa de um lance que se chama manobra de valssalva,

quando treinamos pernas o fluxo sanguineo desce para membros inferiores (por isso fica mais vermelha a perna, cheia de sangue, isso se chama entumescimento), e ai fica mais facil o sangue demorar pra entregar oxigenio e nutrientes para o cerebro podendo gerar tontura,

e quando fazemos leg ou agachamento e fazemos apneia (seguramos a respiracao para ter mais força) o musculo do diafragma tranca a passagem do sangue para cima por causa da apnéia e pode dar essa tontura

os treinos de perna mobilizam o corpo inteiro e desgastam mais energia, se o cara nao come direito é mais facil ele sentir a tontura no treino de pernas,

fisiculturistas sérios se acostumam e trabalham sempre com essa sensação ruim, que as vezes parece um certo enjooo

grande abraço

andré

[Magro.Boy 10]

gostei da explicacao do andre é só sinto mais nao sabia oque era eheh

se eu beber mt agua durante o treino tpw enxe a barriga dai da uns enjou ;d

[LuPo 1]

existem N videos de BB treinando pernas e vomitando, o chamado Hardcore.

eu sinto tonturas quando treino muito intenso perna, chego a sair tremendo.

[rafa834 0]

Por causa de um lance que se chama manobra de valssalva,

quando treinamos pernas o fluxo sanguineo desce para membros inferiores (por isso fica mais vermelha a perna, cheia de sangue, isso se chama entumescimento), e ai fica mais facil o sangue demorar pra entregar oxigenio e nutrientes para o cerebro podendo gerar tontura,

e quando fazemos leg ou agachamento e fazemos apneia (seguramos a respiracao para ter mais força) o musculo do diafragma tranca a passagem do sangue para cima por causa da apnéia e pode dar essa tontura

os treinos de perna mobilizam o corpo inteiro e desgastam mais energia, se o cara nao come direito é mais facil ele sentir a tontura no treino de pernas,

fisiculturistas sérios se acostumam e trabalham sempre com essa sensação ruim, que as vezes parece um certo enjooo

grande abraço

andré

Show.

Muito obrigado!

[Rafael_nl 36]

gostei da explicacao do andre é só sinto mais nao sabia oque era eheh

se eu beber mt agua durante o treino tpw enxe a barriga dai da uns enjou ;d

eu tbm magro... e olha que eu bebo mta água mas ultimamente ta dando uns enjoo tbm... fica foda ateh pra beber o shake (pq to mto cheio) pra comer 40 min dps me mato... agora qdo vo no bebedouro só do um golinho pequeno e ja era.. soh pra nao fica com a garganta seca

[J.J. 0]

comigo sempre dava um certo mal estar no agachamento, mas fazia o treino normal

agora que o meu treino é piramide tá bem mais tranquilo...

[no-xplode 0]

esse andré ta embassado hein..

na chamada oral no colegio o cara devia ser o preferido da professora....

manja bastante.. é bom ter pessoas assim no forum..

[Rafael Azambuja 6]

esse andré ta embassado hein..

na chamada oral no colegio o cara devia ser o preferido da professora....

manja bastante.. é bom ter pessoas assim no forum..

huuauhahua ri mtu