Faço este exercicio a 3 anos

e gosto muito dele

meu treinador me aconselhou a não usar a barra

ao executar este exercicio

somente usar as anilhas

e gosto muito desse treino

eu raramente uso a barra,ele me aconselhou a fazer vários exercicios somente usando as anilhas

e estão trazendo excelentes resultados pra mim

enfim,o que vocês acham?

Porra de novo cara? ja teve milhares de respostas no seu outro topico. -.-

Porra de novo cara? ja teve milhares de respostas no seu outro topico. -.-

Primeiro,10 respostas são milhares?

Segundo,este tópico está perguntando o que as pessoas acham

o outro no entanto,perguntava se eu poderia fazer

e terceiro FODA-SE

A PORRA DA CONTA É MINHA,EU CRIO A PORRA DO TÓPICO QUE EU QUISER

SE TÁ PUTINHO,DESLIGA O PC E VAI DORMIR!

10 respostas, todas criticando voce fazer com anilhas. pra que anilhas? oque tem conta barra e halteres?

faz essa porra com anilhas entao, pra que veio perguntar? Se consegue fazer com anilhas faz.

Você está falando de "anilhas" ou "Halteres"? Se for anilhas mesmo é sem noção, nada ver, mas com halteres sem problemas.

Você está falando de "anilhas" ou "Halteres"? Se for anilhas mesmo é sem noção, nada ver, mas com halteres sem problemas.

Só anilhas mesmo

estou treinando para competir

e meu treinador,falou pra mim fazer só com anilhas sem barra e sem halteres

Seu treinador está inventando moda. E como é possível segurar uma anilha corretamente para fazer o scott por exemplo? É algum tipo de anilha adaptada? Nossa, sério mesmo, fico imaginando, chega a ser ridículo .

Já vi muitos treinos com anilha (principalmente pra ombro e biceps [neste caso amarrando a anilha a uma corrente, fazendo rosca direta]) mas como já falei no outro tópico, fazer scott só com anilha é desnecessário e insensato!! Primeiro que é praticamente impossível manter a posição correta, segundo que biceps exige alta carga nas execuções, e mais uma vez, é impossível segurar uma anilha de 20kg em quanto se faz scott).

MINHA OPINIÃO: Não vejo razão para isso, na teoria existem diversos treinos "loucos" que prometem resultados melhores ou mais rápidos, mas na prática estamos fartos de saber que independente do treino utilizado, basta você levar o músculo alvo a exaustão. Como o amigo acima falou, não tem porque inventar moda se o básico é prático, funcional, e mais do que testado! Também não vejo razão para criação de diversos tópicos sobre o assunto, se as respostas nunca te servem... Se tens tanta certeza da eficácia desse exercício, faça-o e pronto. Não há algo mais irritante do que pessoas que buscam só respostas que lhe agradam.

Editado 26/05/2013 às 17:03 05/26, 2013 por lorlucas