[Falta de Pesquisa]Fico 8 Horas Fora De Casa Sem Comer! Da Alguma Dica!¡!

[The-Leo 0]

Saio de casa as 12:00' fico la ate as 5:30 vou para o trabalho e fico ate as 7:00 pego o ônibus e chego em casa as 7:45, vou imediatamente para academia pois fecha as 9:00 treino (50 min a 1h) e nesse tempo que fico fora de casa so tomo o hipercalorico do leandro eu sei que ta errado por isso eatou pedindo aqui uma dica de algum lanche protéico para eu pôde comer 2 vezes nesse tempo que fico fora de casa...

Agradeço a resposta!

[helb4o 1639]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

[mpcosta82 2967]

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