[Falta de Pesquisa]Duvida - Ajudem/comentem

[flavia1]

Bom galera ...

Como qualquer "iniciante" eu sou cercada de duvidas, eu tenho 18 anos 1,61 e peso 65 kg, quero voltar a praticar atividades físicas, tenho em mente a musculação e alguma arte marcial como muay thai, quero perder peso e ganhar massa magra. Gostaria de fazer o uso de algum termogênico antigamente eu usei o Black burn não achei que deu resultados. recomendariam qual para o meu caso? já usaram?

Outra coisa andei pesquisando pela internet porem tenho duvidas pois mulheres não costumam comentar experiencias, falam muito bem do OxyLin funciona mesmo?

Creatina me ajudaria na parte da massa magra?

Em relação a dieta eu faço tudo direitinho, quanto a preços não tenho uma faixa media, só quero saber qual é o melhor e mais eficaz... é isso agradeço

[falange-]

O termogênico que funcionava bem era o Oxyelite, esse OxyLin é uma 'cópia barata' dele.

o que vai definir você perder ou não gordura é o seu saldo calórico.

saldo negativo = perda de peso

saldo positivo = ganho de peso

saldo neutro = mantém o peso

aqui no fórum tem um monte de relatos de meninas com termogênicos, é só dar uma procurada!

abraços

[lorlucas]

Melhor termo é o Black Mamba (contém efedrina), mas não adianta gastar em termogênicos e suplementação se não tiver uma boa dieta, dieta é a base de tudo! E já deixo sobre aviso que "ganhar massa e perder gordura" ao mesmo tempo, não existe! São metas diferentes e devem ser executadas separadamente. Ou você foca em emagrecer o desejado para depois ganhar a massa que deseja, ou você foca em ganhar a massa para depois emagrecer, os dois juntos não dá!

[Saintgraal]

também acho que chega em qualquer resultado sem precisar depender de nenhum termo

apenas com dieta

[surf]

Melhor termo é o Black Mamba (contém efedrina), mas não adianta gastar em termogênicos e suplementação se não tiver uma boa dieta, dieta é a base de tudo! E já deixo sobre aviso que "ganhar massa e perder gordura" ao mesmo tempo, não existe! São metas diferentes e devem ser executadas separadamente. Ou você foca em emagrecer o desejado para depois ganhar a massa que deseja, ou você foca em ganhar a massa para depois emagrecer, os dois juntos não dá!

Ou compra franol e toma café preto.

[FELLIPE ASSIS]

dieta + descanso + treino = resultado satisfatório.

bom se vc quer fazer o uso de termogênicos, use-o no jejum junto com aeróbicos moderados, tente e vê se te traz resultados

[Fefe]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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