Dan Green 2,160 Lbs World Record Raw Total

[oaharba 63]

[FrangoEctomorfo 7251]

Esse cara que tinha que fazer o Thor em Os Vingadores!

[zeppilianus 35]

Esse cara é monstro...da turma do mark bell...o terra dele é bonito de se ver!

Só pra quem fala que powerlifter nao tem shape bom....

Editado Maio 25, 2013 às 21:45 por zeppilianus

[AmericanHero 259]

Esses caras da JTS Team tão mandando ver

[Visitante usuario_deletado17]

O cara além de forte tem um shape muito massa (no video, na foto achei meio estranho kkk, o ombro ali parece aplicado)

Pergunta básica pros mais entendidos. O DL sumô é mais fácil já que diminui um pouco a distância que a barra tem que subir?

[Wallking 261]

Não sou tãao entendido do assunto, mas pelo menos PRA MIM, o Sumô é muito mais difícil..

Alem de requerer mais técnica, (me corrijam se eu estiver errado) o esforço nos quadríceps parece q é bem maior...

pra um sujeito com um agachamento fraco não viraria altas cargas.

Editado Maio 26, 2013 às 04:22 por Wallking

[HMacOs 148]

Muito bruto!

Dos ombros, com 1,3~1,4BW no militar, difícil não serem grandes...

[Visitante usuario_deletado343434]

Que atleta heim cara! Todos os levantamentos com uma ténica incrível, parece fácil!

No powerliftwatch tem uma lista dos levantadores RAW com e sem faixas para o joelho, acho isso estranho, mas a lista existe e é por isso que eles postam os vídeos como sendo recordes, alias, eles não iriam fazer essa cagada á que manjam tudo de PL.

Terra sumo e convencional está para Squat Narrow e Wide, cada um vai no movimento que se encaixar melhor, só são diferentes, se o curso é maior mais músculos são usados se o curso é menor, menos músculos são usado, concentrando a força em músculos específicos, então não é tão simples assim.

Até o Marl Bell que eu dava como sendo um Fat Man, tem fotos dele de six pack, o chuck Vongelpol, o Dave Tate.... todos qdo baixam o BF ficam com shapes fodasticos. O Andy Bolton fala que qdo bateu o recorde da 1000Lb no terra pela primeira vez, estava com 11% de BF.

[Visitante usuario_deletado17]

É como eu costumo dizer:

Em baixo da pele de um PL ou Strongman sempre tem um shape mostro mas a maioria cobre ele com uma camada de gordura.

[zeppilianus 35]

Cara,na questao do sumo,eu tinha visto um video do Supertraining em que o mark bell ficou analisando o DL do Dan Green,e uma hora ele fez uma piada do tamanho da bunda do Dan e como devia ajudar no DL sumo dele. Como eu tenho uma bunda grande tmb ,dei uma chance pro Sumo e fiz pela primeira vez ,e nitidamente sem a tecnica adequada bati 205kg,contra 200

do convencional...acho que se eu melhora minha tecninca da pra aumentar uns 10 kgs tranquilamente...

Entao acho uma boa tentar fazer o sumo,tem gente que tem uma melhor predisposicao para ele,nunca se sabe..

E na questao da tecnica,na verdade o sumo tem uma tecnica mais simples do que o convencional,pois eh mais facil deixar as costas retas no sumo. Nos eua o sumo eh ensinado para os iniciantes...