Sem Ganhos

[Guilhermeh17]

Boa noite , venho aqui pois estou preocupado com os resultados , malho a 9 meses e ja faz uns 3 resultados que não cresço em nada, sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente e treino tambem está correto. Não sei mais o que fazer , alguem sabe o que pode ser?

Tenho 1,73m e estou com 62 kg.

[FrangoEctomorfo]

kkkkkkk

[Keeperr]

mano se parou de ganhar peso, é pq n ta comendo o suficiente oO

[enebt]

aumente as calorias...

simples

[Eduardo87]

É só colocar mais 500 kcal na tua dieta, pronto!

[deadembryonicells]

"sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente"

Se não tá crescendo mais é porque não tá correta... Coloca mais 500kcal e vê os resultados, esses calculos sobre gasto calórico não são uma certeza absoluta, cada corpo é um corpo.

Abraço!

[Massa Man]

Quanto mais massa muscular temos mais calorias gastamos para mantê-la. Logo, uma dieta que vc usava quando tinha X kg, não funcionará mais quando vc estiver Y kg mais pesado.

A dieta deve evoluir assim como nosso peso (talvez seja esse o problema).

[Céos]

voce chegou no limite natural ;( agora só com anabols

#sqn

[Gabriel.O]

Fera, tu ta com 62kg, impossivel ter chegado no "limite". Só comer mais

[Dacio]

Por que ninguém entende quando alguém está sendo sarcástico no fórum?

Já vi essa cena se repetir várias vezes...