Treinar Com Fome

[-Dkoz 0]

Tem problema se eu treinar com um pouco de fome?

[Keeperr 350]

só testando pra saber... tem gente q treina deboa.. eu mesmo com barriga cheia as vezes fico tonto, entao nem arrisco treinar em jejum ou com fome

[miguelnramos 206]

Se tu tem fome porque não comeu nada, claro que tem. Treinar em jejum é um tiro no próprio pé pra quem visa hipertrofia.

[MOTD 353]

EU costumo treinar 2-2:30hrs depois da ultima alimentação.

[lucas123hiper 0]

so igual o cara de cima, geralmente treino umas 2hrs depois de comer... curto treinar de barriga vazia, me sinto mais leve e mais forte, vai de cada um acho, eu não curto treinar logo após comer, me sinto estufado quando começo a fazer força e atrapalha, nunca tive problema com tontura nem nada, mesmo fazendo treinos que vão até a falha

[bieloliveira 0]

posso estar errado mais axo que se comer antes de treinar e bem melhor, pq se voce nao deixar de comer antes do treino + treino = vai catabolizar, não ?

[ImFool 80]

depende, tem gente que gosta de treinar com fome (eu) pq dai chego e destruo no pós

mais uma vez..existem varias abordagens em relação a isso, treinar em jejum, fazer ref pré treino, fazer uma ref e esperar 2:30-3h, enfim..varia como seu corpo reage, testa todas e ve qual seu corpo responde melhor

[chrisleon1702 24]

Se vai catabolizar e nao vai te força pra treina,so isso bro.Manda alguma coisa,mesmo que nao der tempo,nao custa nada manda um malto ou uma batata doce antes de treina.

[Dacio 240]

Depende da quantidade de glicogênio no seu sangue, quantidade de tempo sem comer, e quão adapitado você está.

Treinar em jejum nos primeiras semanas/meses irá causar mal estar, perda de força e desanimo, mas ao passar essa fase os sintomas irão desaparecer...

[Flaviox 2]

Depende, eu treino depois de 02:30 da última refeição e treino de boa.. só é foda dia de perna que no fim do treino eu to com fome de leão... e também tem o problema da força, que é muito instável, as vezes um dia você ta de boa, mas no outro você se sente mais fraco e tals, mas comigo é de boa... Você só vai ter que se acostumar, nos primeiros dias vai ser uma merd#, vai ter tonturas, mal estar, mas depois seu corpo se acostuma!

Editado Maio 25, 2013 às 15:19 por Flaviox