Me Ajudem A Montar Meu Treino

[Knife 39]

SL5x5 é muito indicado para iniciantes, eu sou completamente a favor dos iniciantes, LOGO APOS UMA ADAPTAÇÃO, começar com o SL 5x5

mas não tem agachamento e o levantamento terra no SL 5X5? Acho que pelo fato de eu ter 17 anos ainda e ter mt pouco tempo de academia,o instrutor n deixar euf fazer hein

[Visitante]

pelo q eu pude percebe de ti escrevendo tu é muito cagalhão, com o perdão da palavra, ta fazendo muito mimimi, uma coisa é certa ta com medo? nem começa q ´nao é teu mundo

respondendo a tua pergunta q ninguem respondeu ahsuahsu xD, pode sim fazer supino reto e inclinado mesmo sendo iniciante, os dois entram no treino de adaptação perfeitamente e continuam logo apos.

nao tenho experiencia com SL5x5 mas como ja comentaram ele é muito indicado para iniciantes

[Carbonera 738]

mas não tem agachamento e o levantamento terra no SL 5X5? Acho que pelo fato de eu ter 17 anos ainda e ter mt pouco tempo de academia,o instrutor n deixar euf fazer hein

Agachamento e levantamento terra, quanto antes você começar a fazer, MELHOR.