Albumina+dextrose Pode?

[Xandiz 0]

Galera esse mês to sem dinheiro pra compra um whey,e queria saber se posso toma albumina e dextrose depois do treino??,e dá resultado?Ou posso compra um suplemento de custo baixo que tem uma função melhor?

Grato

''No Pain,No Gain''

[phlopesjf 2]

ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g

Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção

[Xandiz 0]

ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g

Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção

Hm,aqueles steak msm né, e tipo naum tem algum suplemento que substitui o whey depois do treino naum?Pois pra mim seria mas facil.

[phlopesjf 2]

nada substitui o whey pelo menos que eu sei :/

Procura pelo whey wilmar qualquer coisa , se puder pagar.

[MaH* 0]

Tem também a whay da neonutri,é bem baratinha....

mais já ouvi falar também q da pra substituir por frango, mais nunca troquei...

Tem também a whay da neonutri,é bem baratinha....

mais já ouvi falar também q da pra substituir por frango, mais nunca troquei...

opa whey!

[ViniciusF 0]

man albumina e proteina de leeeenta absorçao

depois do treino precisa se absorçao rapidaaa (funçao do whey)

sem conta o gosto q e horrivel

acho melhor vc compra otro(mais n adianta compra qlq bosta) e toma a albumina antes de durmi

faro

[Xandiz 0]

man albumina e proteina de leeeenta absorçao

depois do treino precisa se absorçao rapidaaa (funçao do whey)

sem conta o gosto q e horrivel

acho melhor vc compra otro(mais n adianta compra qlq bosta) e toma a albumina antes de durmi

faro

Faro,blz vo ve se troco por frango,olhei nas informaçoes nutricionais de um steak de frango em media de 0,79$ tem 20 gramas de proteina..!Achei interessante e o preço é em conta entao vo faze um teste!Depos farei um post sobre os ganhos

''Cada refeição,é uma oportunidade''

[LuPo 1]

Faro,blz vo ve se troco por frango,olhei nas informaçoes nutricionais de um steak de frango em media de 0,79$ tem 20 gramas de proteina..!Achei interessante e o preço é em conta entao vo faze um teste!Depos farei um post sobre os ganhos

''Cada refeição,é uma oportunidade''

comida solida tb demora a ser digerida.

o kilo de whey hilmar ta 32$, se tu nao puder mesmo, manda uma refeiçao de boas fontes de proteina e carboidrato.

ai quando vc puder, manda o whey.

[Xandiz 0]

comida solida tb demora a ser digerida.

o kilo de whey hilmar ta 32$, se tu nao puder mesmo, manda uma refeiçao de boas fontes de proteina e carboidrato.

ai quando vc puder, manda o whey.

Um se vc pode me passa o site aonde vende,pq aki onde eu moro fui em muitas loja e eles naum mexem com hilmar...

[Luis RJ 4]

Olha, na emergência pode sim substituir o whey protein pela albumina no shake pós-treino.

Obviamente a velocidade de absorção do whey protein é maior que a velocidade da albumina, porém a proteína presente na albumina (derivada da clara do ovo) não é de lenta absorção como a maioria diz, na verdade ela é de média~lenta absorção.

Conclusão: Não há nada melhor que whey no pós-treino, mas a albumina é bem-vinda em situações de emergência (sem grana $), sempre junto de um carboidrato de alto índice glicêmico (maltodextrina ou dextrose).

Quer comprar Whey Protein Hilmar?

Entra aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9959