Levantamento Terra.

[diegozolin 14]

é normal fii.

eu sempre tive pulso fino e antebraço fino, nas primeiras vezes que fiz terra... meu antebraço inchava tanto que parecia que ia explodir, lombar inchada que se eu apertasse dava pra sentir o volume, eu nunca fiz exercícios para antebraço e nem terra e fazendo terra ja notei que o antebraço quase dobrou de tamanho!

a pegada ta muito mais firme, e a lombar tb.

Editado Maio 24, 2013 às 19:38 por diegozolin

[Pedro_jane 55]

Duvido muito que o Konstantin treine assim no dia a dia.

Aposto que essa relaxada que deu na postura foi porque estava em campeonato, logo, queria levantar o máximo de peso, ainda que com certo sacrifício da forma.

Mas treinar cagado desse jeito é correr riscos desnecessários.

E se for para vir me dizer que o cara está com a técnica correta só porque está levantando peso bagarai e que eu sou um frango porque não pego o mesmo peso que ele, nem precisa começar, pq não vou perder tempo nesse tipo de discussão...

E quanto ao seu comentário manel, concordo com ele apenas parcialmente.

Para mim, técnica correta é aquela que é segura.

O fato de ele não andar de cadeira de rodas nada quer dizer...

Técnica correta pra mim é aquela que vc levanta o maior peso sem se lesionar, se vc tem o core forte o suficiente pra envergar as costa não vejo problema....mas se acha a riscado não tem problema nenhum não envergar.

E nada a ver tbm isso de lenvantar pouco peso é frango, nunca flei isso e discordo totalmente disso!1

Apenas reafirmo, técnica correta é aque vc não se lesiona

[Keeperr 350]

tem problema fazer terra PESADO sem cinto? agacho tbm

[Pedro_jane 55]

tem problema fazer terra PESADO sem cinto? agacho tbm

depende do seu core, se for forte só vai fortalecer mais.....se for fraco vai machucar

[Gui312 301]

A técnica dele é um lixo.

Na boa, fazer levantamento assim é pedir para se ferrar.

ta tirando né? a tecnica ta perfeita

a upper back ta curvada é proposital, ele diz que se adaptou melhor assim

além disso, a lower back está reta

e se voce realmente acha que ele nao treina assim...

http://www.youtube.com/watch?v=sUEVZrYeWco

[Pedro_jane 55]

ta tirando né? a tecnica ta perfeita

a upper back ta curvada é proposital, ele diz que se adaptou melhor assim

além disso, a lower back está reta

e se voce realmente acha que ele nao treina assim...

http://www.youtube.com/watch?v=sUEVZrYeWco

alguem que concorda comigo!! aew