Avaliação Treino Powerbuilding

[lolololol 4]

Alguém mais?

[escrubles1 386]

C n acha q ombro todo dia vai ficar tenso n?alem dos exercicios d ombro tem os d upper body q sempre usam pelo menos um pouco do ombro

Fiz um treino focado em powerbuilding esses dias tb.Tm na minha assinatura, da uma olhada, v o q c acha

[eduMorgan 19]

Vc podia fazer AB2x apenas e depois ir aumentando pra 2,5 e 3x conforme se sentisse confortavel