Sobre Nao Passar De 1 Hora Na Academia...

[Luanxmoura 0]

Vai na fé.Tanta gente não estaria errada por tanto tempo

Bons treinos!!

Nao estou falando q ninguem está errado cara, só quero a explicação cientifica pra eu ficar por dentro da coisa, e quando alguem me perguntar sobre isso eu vou saber explicar o pq de nao ficar mais de 1 hora na academia...

[Fefe 6136]

NAO TOMEM VITAMINA C DEPOIS OU DURANTE O TREINO:

Explicacao nao cientifica;Ela diminiu o nivel de cortisol MAS, durante o treino o cortisol é bom para ajudar a destruir os musculos

(podem me corrigir mais acho que está certo)

Magro.Boy, nunca vi alguém dizer p/ não tomar a vita C antes ou depois do treino. Tem os q preferem tomar antes e os que preferem tomar depois, mas todos tomam. Acho q vc se confundiu.

Eu sempre tomo 1 comp vit C quando acordo e 1 quando chego do treino, já vi muita pessoas fazer assim.. fiquei confuso agora

Muskel, continue tomando a sua vita C, q vc está corretíssimo.

[Muskel 1]

ah tá, já tava loko aqui pesquisando detalhadamente o pq nao tomar a vit C no pos-treino kkk.

valeu, fefe.

[phlopesjf 2]

outro motivo : voce não precisa de + de 1 hora pro treino, se voce calcular bem, intevalos de pelo menos 45 segundos, 4 exercicios pros grandes, e 3 pros pequenos, você não demora Mais de 1 hora.

[derocis 0]

[Magro.Boy 10]

Chamei um reforço

[gaspar 1704]

Ao autor do tópico.

Tanto sua pergunta sobre o tempo de treino como sobre a vit-c já foram respondidas no fórum.

Sugestão:

Que tão ao invés de ficar cobrando trabalhos científicos, não os procura pelo fórum??

Quanto a vit-C

Na verdade não é aconselhável toma-la no período que antecede o treino.

Mas durante o dia ou depois não tem problema.

Os assuntos desse tópico já foram discutidos em outros anteriores.

Assim não tendo motivo para se continuar a discussão.

LOCKED