magno980 Postado Maio 26, 2013 às 03:01 Autor Postado Maio 26, 2013 às 03:01 Eu tambem faço compostos com progressoes de cargas.. E não faço ABCDE e muito menoa FST-7
ArthurFerreira Postado Maio 28, 2013 às 15:12 Postado Maio 28, 2013 às 15:12 FST-7 porcaria de treino? Tá né...
Nuk3d Postado Maio 28, 2013 às 21:28 Postado Maio 28, 2013 às 21:28 [2] iavigor, por favor, voce me responda com quais argumentos, voce acha o FST-7 uma porcaria?
Mateuzz Postado Maio 28, 2013 às 22:12 Postado Maio 28, 2013 às 22:12 iavigor, por favor, voce me responda com quais argumentos, voce acha o FST-7 uma porcaria? volume ridiculo, recuperaçao muscular fudida, progressao ruim, ficar todo doido no outro dia (sem sentido), so treinar braços (FST-7 é aquele ABCDE ne)
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