3 Meses De Academia - O Que Acham?!

[Dacio 240]

Cara fiquei até meio desanimado, eu jurava que tinha mudado. As medidas dizem que sim.

Ué desanimado por que?

Começou a malhar agora, os resultados demoram a aparecer, é um processo continuo, você melhora sua saúde se alimentando melhor, pratica um esporte legal que vai curtir muito que é a musculação e com o passar do tempo, o corpo irá melhorar cada vez mais a estética...

É questão de traçar objetivos e seguir, relaxa brow...

[Lobo Branco 19]

Brother, você ver alguma diferença do primeiro pro segundo? E quando você começou por ser ectomorfo também era assim?! Quando começou quanto pesava e quanto pesa hoje e em quanto tempo de academia?! Abraço

Malho a 3 anos, mas vou te falar, o grande segredo é vc começar e não parar... eu creio que 90% das pessoas param e isso é normal mesmo, pois o que te dá motivação é vc ver seu shape evoluir.

Comecei com 58kg, e o pior é que além de ser magro eu era sedentário, só ficava em casa jogando jogos online. Aí comecei a malhar e por falta de informação tomei um PH e comia que nem um maluco, em 2011 xeguei a ficar com 88kg e 18% de BF. Aí foi quando tive que fazer cirurgia de apendice e tive que ficar sem malhar aí fudeu tudo, fiquei desanimado e fiquei sem malhar 6 meses.

Enfim, voltei a malhar sério faz 1 ano, estava com 67 agora estou com 78. Vc não pode ter ansiedade, tem q ir na calma, dia após dia. Como o Léo Maromba diz: Simplesmente vá pra academia, levante seus ferros e volte pra casa.

Cara fiquei até meio desanimado, eu jurava que tinha mudado. As medidas dizem que sim.

Qual foi a evolução das medidas?

[eduMorgan 19]

É muito devagar mesmo, malho há 1 ano, fui de 66kg pra 75kg nesse período, sendo que eu tava parado em 72kg desde janeiro ate que, em marco comecei a contar meus macros e calorias e agora estou vendo evolução no peso de novo

[tibin 78]

Também não notei muita diferença, apesar da mudança da iluminação não notei muita diferença, talvez no peito ou no biceps mas realmente não é algo notavel.

Mas relaxa brother, também tô nessa, vou entrar no meu 4 mes de academia e os resultados realmente visiveis começaram a aparecer só agora.