3 Meses De Academia - O Que Acham?!

[Lobo Branco 19]

Respondendo sua pergunta, não tomo hipercalóricos, e na realidade um scop de 30g, tem quase a mesma quantidade de calórias que 1 banana ou 1 ovo...

Então não é muito útil no final das contas...

Eu uso o hipercalorico MXT Gainers da Max Titanium, compro a caixa de 6kg's e uso duas doses todo dia.

Cada dose de 200g me rende 500 calorias.

Não é somente as calorias, tem 30g de proteína sem contar bcaa e gluta.

Comparar um hiper com UMA banana foi tenso rs. Se fosse uma vitamina completa com banana, aveia, leite desnatado etc aí sim hehe.

Se eu pude-se eu realmente comeria algo, mas pra mim é foda, passo o dia todo na rua. Daí levo somente o pó e já era hehehe

[Dacio 240]

Eu uso o hipercalorico MXT Gainers da Max Titanium, compro a caixa de 6kg's e uso duas doses todo dia.

Cada dose de 200g me rende 500 calorias.

Não é somente as calorias, tem 30g de proteína sem contar bcaa e gluta.

Comparar um hiper com UMA banana foi tenso rs. Se fosse uma vitamina completa com banana, aveia, leite desnatado etc aí sim hehe.

Se eu pude-se eu realmente comeria algo, mas pra mim é foda, passo o dia todo na rua. Daí levo somente o pó e já era hehehe

Se for por 30g de proteína não seja por isso sou mais mandar 3 ovos crus ou comer 100g de frango.

Não conheço essa marca, em geral mesmo a cada 500 Kcals (120g ou 4 scoops) eles possuem 1,5g proteína, a grande maioria dos hipercalóricos são assim, se o seu tem mais proteína significa que tem menos carbo e gorduras...

Agora vir falar que tem aminoácido é comigo, qualquer proteína tem aminoácidos suhaushaushasuhahs

E sim, para os potes normais que você compra 1KG e manda 120g do produto, ele irá acabar em 8 dias, custando 50 reais + em farmácias ou 80 reais + em lojas se suplementos, tendo um custo em média de 180 - 270 reais por mês, por 500 calórias?

Sou mais mandar 2 sanduíces de queijo, da +/- 500 kcals...

[Lobo Branco 19]

Outra coisa, quem é ectomorfo, eu vejo mta gente falar que não ta tendo ganhos e começam a comer que nem loucos. Parem de fazer essa idiotice, pois o que vcs vão ganhar é somente gordura. Calculem seu NDC(TMB+Atividade Física), comam direito e aguardem os resultados.

Se vc está puro e ganha 1kg por mês, sinta-se feliz. Quando eu comecei a malhar tinha 58kg e era mto ancioso. Resultado: comi comi e meu BF foi de 8% pra 15%.

[Dacio 240]

Outra coisa, quem é ectomorfo, eu vejo mta gente falar que não ta tendo ganhos e começam a comer que nem loucos. Parem de fazer essa idiotice, pois o que vcs vão ganhar é somente gordura. Calculem seu NDC(TMB+Atividade Física), comam direito e aguardem os resultados.

Se vc está puro e ganha 1kg por mês, sinta-se feliz. Quando eu comecei a malhar tinha 58kg e era mto ancioso. Resultado: comi comi e meu BF foi de 8% pra 15%.

Concordo com você, quanto mais lenta a progressão melhor, porém se prender a bf é exagero, ele irá subir de qualquer maneira...

E o que conta é seu estado atual de shape, se alguém for pele e osso, realmente compença ganhar 5% de bf se isso também significar uns 4 - 8Kg de massa magra...

[Lobo Branco 19]

Se for por 30g de proteína não seja por isso sou mais mandar 3 ovos crus ou comer 100g de frango.

Não conheço essa marca, em geral mesmo a cada 500 Kcals (120g ou 4 scoops) eles possuem 1,5g proteína, a grande maioria dos hipercalóricos são assim, se o seu tem mais proteína significa que tem menos carbo e gorduras...

Agora vir falar que tem aminoácido é comigo, qualquer proteína tem aminoácidos suhaushaushasuhahs

E sim, para os potes normais que você compra 1KG e manda 120g do produto, ele irá acabar em 8 dias, custando 50 reais + em farmácias ou 80 reais + em lojas se suplementos, tendo um custo em média de 180 - 270 reais por mês, por 500 calórias?

Sou mais mandar 2 sanduíces de queijo, da +/- 500 kcals...

Como eu disse, não tenho tempo pra fazer sanduiche. É justamente pra isso que servem os suplementos.

Procure sobre esse hipercalorico que vc vai gostar. Ele é lançamento. Pago 220 reais por 6kgs

Eu recebo 440 de alimentação, compro esse hipercalorico e o troco compro 3kg de whey e 2kg de dextrose da growth hehe

[Dacio 240]

Como eu disse, não tenho tempo pra fazer sanduiche. É justamente pra isso que servem os suplementos.

Procure sobre esse hipercalorico que vc vai gostar. Ele é lançamento. Pago 220 reais por 6kgs

Eu recebo 440 de alimentação, compro esse hipercalorico e o troco compro 3kg de whey e 2kg de dextrose da growth hehe

Nesse caso sou totalmente a favor de suplementos, se não tem tempo de se alimentar de acordo, manda suplemento mesmo!

Só não gosto da ideia de se prender a suplementos achando que eles são superiores a alimentação sólida e normal, porque não são né.

Bom atualmente comprei 6Kg de whey e 8Kg de malto, quando acabar não quero comprar mais nada do gênero, atualmente só viso em suplementação apenas vitaminas e minerais, o resto estou dando preferência a alimentação sólida mesmo.

[Filipe Lúcio 0]

Como eu disse, não tenho tempo pra fazer sanduiche. É justamente pra isso que servem os suplementos.

Procure sobre esse hipercalorico que vc vai gostar. Ele é lançamento. Pago 220 reais por 6kgs

Eu recebo 440 de alimentação, compro esse hipercalorico e o troco compro 3kg de whey e 2kg de dextrose da growth hehe

Brother, você ver alguma diferença do primeiro pro segundo? E quando você começou por ser ectomorfo também era assim?! Quando começou quanto pesava e quanto pesa hoje e em quanto tempo de academia?! Abraço

[Lobo Branco 19]

Concordo com você, quanto mais lenta a progressão melhor, porém se prender a bf é exagero, ele irá subir de qualquer maneira...

E o que conta é seu estado atual de shape, se alguém for pele e osso, realmente compença ganhar 5% de bf se isso também significar uns 4 - 8Kg de massa magra...

huashuahuas ta parecendo um bate papo, eu respondo e vc responde de volta, não tem nada pra fazer aki no trampo mesmo...

Mas então, aí depende do objetivo do cara né, pra ganhar massa muscular é mais fácil se vc ingerir mais carboidrato mesmo, contato que não se preocupe com a gordura.

Assim que acabar esse meu ciclo eu vou fazer o cutt e pretendo ir dos 15 pra 9%, agora se vc quer crescer SECO, aí vc vai ter q botar em mente q vc vai demorar o dobro..

[Dacio 240]

huashuahuas ta parecendo um bate papo, eu respondo e vc responde de volta, não tem nada pra fazer aki no trampo mesmo...

Mas então, aí depende do objetivo do cara né, pra ganhar massa muscular é mais fácil se vc ingerir mais carboidrato mesmo, contato que não se preocupe com a gordura.

Assim que acabar esse meu ciclo eu vou fazer o cutt e pretendo ir dos 15 pra 9%, agora se vc quer crescer SECO, aí vc vai ter q botar em mente q vc vai demorar o dobro..

O dobro é pouco, pode demorar até 8x mais, depende de como a dieta está montada.

Mas é bem isso aí que você disse, depende do objetivo pessoal de cada um.

Ps: Mostrando serviço hein riariariariaria

[Filipe Lúcio 0]

O dobro é pouco, pode demorar até 8x mais, depende de como a dieta está montada.

Mas é bem isso aí que você disse, depende do objetivo pessoal de cada um.

Ps: Mostrando serviço hein riariariariaria

Cara fiquei até meio desanimado, eu jurava que tinha mudado. As medidas dizem que sim.