Dúvida Sobre Suplementos E Horarios

[Gabriel_Moraes 0]

fala pessoal, eu vou comprar um whey protein da optimun, hipercaloricos massa 3200 anticatabolic, albumina salto´s e maltodextrina neotri.

queria saber se esses suplementos estão bons? acrescenta agum? ou troca um desses?

saber se esses são os melhores horarios para tomar:

albumina: antes de dormir e ao acordar
Maltodextrina: pós treino
whey protein: pós treino
hiper: ao acordar e pre treino

tenho 56kg e 1,85 de altura

objetivo: ganhar massa muscular

valeu

[Galactus 1211]

ta usando crack?

56kg? com 1,85 de altura?

os horarios dos suplements..estão bons sim.

[johnzeraa 19]

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/

[Saintgraal 3462]

nossa

amigo, crie uma dieta

esquece suplemento

[Rod. 1]

Lembra que suplemento n faz milagre, monte uma dieta de responsa e complemente com os suplementos

[MOTD 353]

Ta legal bro, mas, so tera ganhos se a dieta estiver legal.

[Gabriel138 1859]

São bons suplementos,mas como dito ai cara,com essa altura e peso,capricha mesmo na dieta,de verdade mesmo!

[FrangoEctomorfo 7251]

Com esse seu peso eu tomaria o hiper pelo menos umas três vezes por dia.

O cara perguntou sobre suplementos. Ele pode até ter uma dieta legal e vocês nem sabem. O problema é que um fala da dieta o resto todo vem floodar em baixo falando a mesma coisa.