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Você Acha Que Sabe Treinar Glúteos?

falange-

Por falange-
em Área Feminina

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Heidille Cientista

Heidille   9

Postado
Postado

Quatro apoios soh serve pra dar alegria pra molecada na academia...

wtf

vc ainda existe?

Com certeza! E ainda voltei pro meu diário, e dessa vez quero ficar! Dá uma passadinha por lá, cheio de novidades! Atualizei ;) Hahahah

Bjos

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falange-
falange-

Tava procurando umas coisas na internet hoje e vi esse artigo do Paulo Gentil. Exercícios para glúteos Paulo Gentil 07/08/2012 O glúteo máximo é o maior e mais superficial dos glúteos, com o

falange-
falange-

Como eu sempre defendi (mesmo antes de ler esse artigo) mulher tem que treinar que nem homem. Nada se compara a um agachamento pesado ou um avanço bem feito.

falange-
falange-

Chega a ser engraçado ver o povo da minha academia agachando, hahaha. Devem achar que eu sou um tipo de doente de usar uma carga 'moderada' e ir até o chão.

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