[ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

[LucasComics 32]

Cara, eu não costumo usar nunca a palavra "perfeição", mas seu shape já está no nível que eu consideraria "perfeito", pelo menos pra mim. Endomorfo né?!

[wjunior 108]

´Fala GTZinho

Estilo orkut:
9novis?

[arcusnak 20]

Cara, eu não costumo usar nunca a palavra "perfeição", mas seu shape já está no nível que eu consideraria "perfeito", pelo menos pra mim. Endomorfo né?!

obrigado cara, perfeito ninguém descreve como seria mas preciso melhorar a simetria principalmente meu peitoral :/

´Fala GTZinho

Estilo orkut:

9novis?

AHUAHUuahuahhau novis vou no nutricionista e pedir para ela montar uma dieta e vou ajustar meus pontos fracos

#ficargrandeporra rsrsr

bjos e abraços.

[Zanon ! 47]

Boa noite GT <3 !!

Como está seu objetivo? crescer crescer crescer???

Bezoz

[arcusnak 20]

Boa noite GT <3 !!

Como está seu objetivo? crescer crescer crescer???

Bezoz

Boa noite mozi,

Volto em breve com novidades >D

bjim*

[Henrique Freitas HF 28]

Aguardando as tais novidades

[Zanon ! 47]

Eu tbm quero novidades mozi !!!!

[arcusnak 20]

Aguardando as tais novidades

Obrigado Rick !

Eu tbm quero novidades mozi !!!!

hehe é para todos !

Treinos de Costas e Biceps hoje, dieta a risca hoje amanhã e sempre !

[arcusnak 20]

Hi brothers !

Treino HARD hoje senti o corpo todo trabalhando faz tempo que não me sentia assim

Terra 3x5 25/25

Barra fixa 3x5 BW

Remada Curvada 5x5 10/10

Encolhimento C/Halter 3x8 20/20

Chin Ups 7x3 BW

Rosca Martelo 16/16

Corri na esteira uns 10 minutos intenso e senti bem as dorsais e a lombar me alonguei e casa comi, ducha e cama.

abraços !!

[wjunior 108]

Hi brothers !

Treino HARD hoje senti o corpo todo trabalhando faz tempo que não me sentia assim

Terra 3x5 25/25

Barra fixa 3x5 BW

Remada Curvada 5x5 10/10

Encolhimento C/Halter 3x8 20/20

Chin Ups 7x3 BW

Rosca Martelo 16/16

Corri na esteira uns 10 minutos intenso e senti bem as dorsais e a lombar me alonguei e casa comi, ducha e cama.

abraços !!

Treininho show como sempre.

Como estão as paradas pessoais, tudo na maior conformidade?

Abraço !