[ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

[lnsanity 9]

Ta acordando cedo heim kkkk

Vo ve se tbm começo uma dieta essa semana.

[arcusnak 20]

Ta acordando cedo heim kkkk

Vo ve se tbm começo uma dieta essa semana.

kkkkkkkkkkkkkkk faiz temppo que não acordo esse horario

Dieta estando em ordem os treinos tbm ficam >D

[wjunior 108]

kkkkkkkkkkkkkkk faiz temppo que não acordo esse horario

Dieta estando em ordem os treinos tbm ficam >D

Boa GTzinho do meu coração !

Depois relata esses ombros lindos aí pra gente !

[arcusnak 20]

Boa GTzinho do meu coração !

Depois relata esses ombros lindos aí pra gente !

Obrigado JUJU,

Foi treino novo, foi peito, tríceps e ombros foi show vou arrumar minha simetria com ele,

Supino reto 5x5 20/20

Supino Inclinado 4x6 22/22

Crucifixo 3x8 12/12

Militar 5x5 10/10

Elevação Lateral 3x8 4/4

Supino Fechado 3x5 20/20

Dips 3x5 BW

Panturrilhas no Leg Um drop set 90 60 30

Tibial Anterior 60 40 20

Pré treino foi: 150g de frango + suco de frutas

Bjos e Abraços, treino foi bom porque estou acabado >D

[Henrique Freitas HF 28]

Boa tarde GTzinho

[arcusnak 20]

Boa tarde GTzinho

Boa tarde Rick >D

Hoje foi off pro meu corpo respirar amanhã ou domingo é full body >D

[lnsanity 9]

Academia q abre aos domingos = R$400,00 a mensalidade o.O

[arcusnak 20]

Academia q abre aos domingos = R$400,00 a mensalidade o.O

ahuauahauhuahuahua a minha é humilde ja filmei e pa é puro ferro a mensalidade é 58,00 reais !

[Everard des Barres 177]

Boa noite GT o/

[arcusnak 20]

Boa noite GT o/

bom dia filhote !! >D