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Essa parada de proteína de rápida/lenta absorção é história pra vender whey. A diferença que isso vai ter nos resultados é tão pequena que nem deveria ser levado em consideração. Alimento é a melhor proteína "time release" ainda, por que dependendo da sua necessidade, o corpo mesmo vai fazer os devidos processos para sempre manter um estado de equilíbrio nesse quesito. Bater os macros e micros na dieta ainda é a melhor coisa a ser feita, cara.

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AHUAHAUHHAUH esse barato de whey isolado whey cheiroso, whey fedido, whey, iso e aquilo deve ser tudo balela, agora nem os macros e nem micros calculo mais :/ aprendi a me alimentar só como certo na hora certa

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