joaoarthurk2 0 Postado Maio 21, 2013 às 16:31 Postado Maio 21, 2013 às 16:31 Galera para fazer um treinamento até a falha eu devo colocar um peso que eu consiga fazer mais ou menos quantas repetições ? Vlw ai pra quem responder
Higor Teixeira 72 Postado Maio 21, 2013 às 16:32 Postado Maio 21, 2013 às 16:32 Pq vc quer fazer até a falha?
Dacio 240 Postado Maio 21, 2013 às 16:51 Postado Maio 21, 2013 às 16:51 Tanto faz, não vai ganhar nada com isso mesmo.
Luís Guilherme.m 702 Postado Maio 21, 2013 às 17:09 Postado Maio 21, 2013 às 17:09 Tenho uma receita de bolo aqui, serve?
romario_xtz 298 Postado Maio 21, 2013 às 17:10 Postado Maio 21, 2013 às 17:10 Galera para fazer um treinamento até a falha eu devo colocar um peso que eu consiga fazer mais ou menos quantas repetições ? Vlw ai pra quem responder 3x8 pra aumentar e 3x15 pra definir!
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