Açaí É Recomendado Para Dietas De Hipertrofia ?

[leonebordin 0]

uns falam que é só gordura e que não se deve tomar, outros acham bom, o que vocês acham ? Que depende da pessoa ? modo de tomar ? abraço !

[Rafael_nl 36]

A maior parte das gorduras do açaí são gorduras "boas", também tem carboidrato, fibras e é uma excelente fonte de ferro. Açaí é um alimento muito bom e eu uso diariamente na dieta, com 120g de granola. O melhor jeito para mim é a famosa tijela de açaí, boto uma polpa de açaí + 2 bananas + duas colheres de sopa de xarope de guaraná e pronto.

Abraço!

[Slycer 16]

Cara, é bom. É uma gordura boa, fornece boa quantidade de calorias por porção, etc. Só não pode abusar, como qualquer outra coisa. Só encaixar na sua dieta e é puro sucesso.

Editado Maio 21, 2013 às 15:40 por Slycer

[JUNIOR SANTOS IFBB 0]

Essa parada ae que ja falaramm se você ver que se encaixa no seu total de cals do dia... e sucesso parceiro... manda ver

[FinotelliBJJ 1]

eu consumo todo dia. Mas prefiro as polpas de açai..porque é o açai puro. Esses prontos vêm com açucar e xarope de milho demais...prefiro ele puro, bato com melão, melancia e mel....malandro, fica bom demais.

[surf 1665]

Cara eu to com aquele da Frooty! é bom pra caralho bato ele com whey e as vezes banana, nem tem tanta gordura e carbo como falam.

[FrangoEctomorfo 7251]

Açaí é uma delícia. Eu só evitaria antes do treino, pois dizem que dá sono.