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3 Meses De Treino E Ganhos Muito Abaixo Do Esperado

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Por tibin
em Musculação em geral

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falange-
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E qual é a diferença de tomar uma creatina com rápida ou lenta absorção? Não existe horário mais eficiente pra se tomar creatina, no meu caso ou eu tomo no desjejum ou no pós treino - as refeições qu

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Primeira coisa é que você tem muito pouco tempo de treino. E acho que isso de tirar fotos todos os meses pode ser bem desestimulante. Uma coisa é comparar fotos com 6 meses de diferença e outra é co

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A questão de treinar até a falha tem a ver com a progressão de cargas e a frequência do treino. Esses dois fatores já foram bastante discutidos aqui no fórum, e o consenso é que os dois são fundamenta

tibin Cientista

tibin   78

Postado
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Tenho tentado perceber resultados essas ultimas semanas e até que enfim parece que começou a aparecer os resultados, tirei 2 fotos pra saber a opinião de vocês. As fotos do mês de maio postadas no primeiro post são do começo de maio la pelo dia 10 ou até menos, essas duas são de ontem.

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