[Bulkclean] Como Chegar Nos 3Mil Calorias? Help!

[[email protected] 7]

Eu acho q vc deveria perder esse medo de gordura.

[CarozZzin 1]

Não é medo, tenho consciência que vou ganhar gordura, mas não quero cometer o mesmo erro que cometi no ano passado, sair de 14% de gordura para 21%...

Então quero restringir bastante a dieta de Seg. Á Sábado para não ganhar muita Gordura (Máx. 16%).

Domingo, vou sair um pouco da dieta, mas nada anormal!

[[email protected] 7]

Mas não faz diferença se as calorias vêm de carboidrato, de gordura ou de proteína. Se vc tem um excedente calórico, vc vai ganhar gordura sempre.