Macronutrientes Massa Caseira

[Like a ninja]

Como medir a quantidade dos macros em cada dose ?

1kg de granola

1kg de aveia

600g de nescau

900g whey

[planeta]

goggle: informação nutricional granola

goggle: informação nutricional aveia

junta tudo, mistura bem, veja o peso total = macro total, divida pelo numero de gramas = macros por grama

Editado Maio 20, 2013 às 17:49 por planeta

[Saintgraal]

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

[surf]

Regra de 3 véio!

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

Tbm achei q ia ser massa de torta, pizza, ...

[cassioramos.cr]

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

hahahahaha rachei aqui... receita da palmirinha....

como o amigo flw ali.... regra de 3

Editado Maio 20, 2013 às 18:10 por Cássio Ramos

[Like a ninja]

massa caseira a minha vó ensinou de outro jeito....

se for hipercalorico caseiro sim!

ué faça as contas, multiplique

foi pro titulo nao ficar tão grande ... ha..ha.ha.. muito engraçado

[Saintgraal]

foi pro titulo nao ficar tão grande ... ha..ha.ha.. muito engraçado

aprenda a se expressar que não te zoam

[cassioramos.cr]

valeu o tópico hehe

[Like a ninja]

pessoal não to conseguindo calcular

o peso total deu : 1.300(granola(1kg+300gnescau) a dose seria 90g (vou colocar o whey a parte )

proteina : 92,5

carbo: 950

gord: 77

[planeta]

faz favor

coloca os macros aih de 100g de cada coisa que eu faço pra vc