Exercícios Com Barra Ou Halter?

[Spardam 1]

Galera, sei que já foi comentado muito sobre isso, mas ainda tenho dúvidas!

Supino reto e inclinado com barra ou halter?

Dizem que com halter dá mais proporção ao peito, cresce mais rápido, é mais livre, etc.. enquanto com barra não dá tanta proporção ao peito, demora pra crescer, e que o supino com barra é apenas um teste para a força, e não para ganhar músculos, etc..

Mas com barra, sinto o pump muito mais rápido e maior com a barra, sempre fiz com barra e meu peito tem um pouco mais de massa do lado de fora do que no meio, e com halter não sinto acontecer o mesmo pump que sinto com barra!

É verdade que com halter cresce mais que com barra?

Oque vocês preferem?

[nanoh 15]

eu tenho preferência pelos halteres, tenho mais controle na subida e descida.

a barra meio que limita minha execução, com halter a amplitude é maior.

[Like a ninja 34]

eu faço assim :

supino reto 2 com halter + 2 com barra e drop set na ultima..

alguns me criticam .. mas os resultandos estão vindo