Ajuda Com Treino

[Antônio Márcio 0]

Fala galera!! Gostaria de que vocês pudessem me ajudar com a experiência de vcs!!

Estou treinando a alguns meses e estou vendo pouco resultado, hoje só tomo Colágeno em tablete 3x ao dia e também Malto 30 minutos antes do treino.

Estou vendo resultados na perna e braços, já abdômen continua o mesmo (gordo, rs...), não estou perdendo gordura do abdômen, ao menos que eu perceba. Gostaria de tomar algum termogênico, já me indicaram o OxyLin

Pro porém na internet vi falarem bem também do Redline Ultra Hardcore.

Gostaria do auxilio de vocês, o que devo fazer, já que gostaria mesmo é perder gordura abdominal?

Valeeu!!

[Dacio 240]

Antes de mais nada você tem que decidir qual é seu objetivo.

Você quer ganhar medidas, braço, pernas, peito etc. Ou você quer secar o abdômen?

Básicamente escolha entre bulking ou cutting. Outra dica que acho que você não está por dentro, é procurar alcansar um deficit calórico para seu objetivo, seja positivo (bulking) ou negativo (cutting)

Suplementos ajudam, mas na boa sou mais mandar cafeína, irá acelerar o metabolismo e é infinitamente mais barato.

Sugero que veja esses tópicos.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

e esse video também

[Antônio Márcio 0]

Valeu pela resposta brother!! Meu objetivo inicial mesmo é secar o abdômen...

Vou dar uma olhada nos tópicos.

Quando você refere-se a Cafeína, pode-se incluir suplemento a base dela? Como o OxyLin Pro, por exemplo?

[Dacio 240]

Pode, mas como eu disse, a cafeína irá fazer a mesma coisa por um preço 50x menor...

Suplemento não é mágica, é apenas um pouco de cada coisa para formar sua composição, e em algumas vezes com VB duvidoso...

Você quem sabe, não existe suplemento superior a alimentação, isso é marketing.

[Antônio Márcio 0]

Alguém mais pra dar o comentário sobre?