Treino Abc 2X

[KeyasPaiva 0]

Avaliem:

Editado Maio 18, 2013 às 17:34 por KeyasPaiva

[Luís Guilherme.m 702]

Volumosos demais p/ ABC2X.

E pq CARGAS D'ÁGUA treinar antebraço com pernas?????????

E remada alta não é um exerc´cio de Ombros que tbm trabalha Trapézio, portanto desnecessário fazer. Somente encolhimento basta. Lembrando que Terra tbm trabalha muito trapézio!

[KeyasPaiva 0]

Eu ia colocar antebraço no treino B, só que ia ficar muitos musculos pra um dia.

Você recomenda colocar que dia?

Editado Maio 18, 2013 às 18:14 por KeyasPaiva

[Luís Guilherme.m 702]

Antebraço é recrutado mais em treinos de Costas, ainda mais Fazendo Terra e Remadas. Portanto no seu treino vc esta treinando eles 2 dias seguidos!

[KeyasPaiva 0]

Novo tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125688-avaliem-treino-abc-2x/

Editado Maio 19, 2013 às 19:01 por KeyasPaiva